姿勢を正す

「気分が落ち込んだときや、クヨクヨしているとき、気持ちを落ち着かせたいときは、意識して姿勢を正すということをすればいいよ」

以前、合気道の先生から聞いたことなのですが、思い出したらするようにしています。姿勢をまっすぐにすると、胸が開くので深く息ができるようになりますし、気持ちも前向きにシャキッとします。よかったらやってみてくださいね〜^^