疲れをとりたい時はカモミールティー

我が家では、ハーブティーをよく飲みます。
カモミール、ネトル、レモングラス、ペパーミントなど
いろいろあるのですが、中でもよく飲むのがカモミールティー。

カモミールティーには、
血行促進やリラックス効果があるといわれているので
疲れてきた時、風邪をひきそうな時、ぐっすり寝たい時に、
カモミールティーを飲むようにしています。

僕の場合、寝る前にカモミールティーを飲むことが多いです。
これがとっても効果的で、ぐっすり眠ることができるのでオススメです。